【目次】
- はじめに
- 脳は「敵にも味方にもなる」
- モチベーションとホルモンの関係
- 脳を味方にすると何が変わる？
- 私の話：脳を知らずに損していた20代
- まとめ｜まずは“知ること”から始めよう
1. はじめに
前回の投稿で、
「営業が伸びる人は“スキルよりも土台（姿勢）と受け皿（自分）を整えている」
という話をしました。
そして今回からは、
その“受け皿＝自分”の中でも最も大事な 「脳」 について、
少しずつ一緒に深掘りしていきます。
脳って、まだまだ分からないことが多いですよね。
“宇宙みたいに未解明” と例えられることもあるくらいと前回もお伝えしましたが、
その脳が、
営業・仕事・習慣・行動にどう影響するのか？
今日はその入口を、お伝えしていきます。
2. 脳は「敵にも味方にもなる」
結論から言います。
脳は「敵」にも「味方」にもなります。
これは能力の話ではなく、
“脳の動き方のクセ” があるだけです。
例えば…
- やる気が出ない
- 行動が続かない
- なぜか気力が落ちる
- 集中できない
これらは性格の問題ではありません。
あなたが悪いのではありません。
ただ、
脳がブレーキモードに入っているだけ。
逆に脳が“味方モード”になると、
- 行動が軽くなる
- 集中しやすくなる
- 習慣が作りやすくなる
- メンタルが安定する
というように、生活も仕事も大きく変わります。
3. モチベーションとホルモンの関係
ここでは難しいホルモン名は避けようと思います💦
代わりに “3つの動き” として説明します。
●① ワクワクを生む動き
「新しいことを知る・学ぶ」と動きやすくなる部分です。
ゲーム、SNS、買い物で気分が上がるのもここ。
※ただし、強すぎると
“やる気はあるのに行動できない” という状態にもなります。
→ これが 現代人が一番ハマりやすい罠。
スマホ依存、SNS依存等の原因がここだとも言われています。
もう少し端的にお伝えすると、手のひらで刺激や幸福が常に得られるということが現代人の陥りやすいところなのかなと思われます。
なので、スマホを触る時間を決めましょう、アプリを減らしましょうといわれるのがここなのです。
※ある方の受け売りなのですが、スマホなどはここ10年で劇的な進化を遂げ、人間の生活を豊かにしています。だが、人間の脳は10年前から目覚ましい進化は遂げていない。
よって、進化する時代についていくことも大事だが、寄り添い方も大事になる。
…深い言葉ですね(^^♪
●② 落ち着き・安心感をつくる動き
少し意識するだけで整いやすい部分です。
深呼吸、散歩、軽い運動で整いやすく、
“続ける力” を支えてくれます。
●③ 行動のスイッチを押す動き
「よし、やってみるか」と背中を押してくれる部分です。
この“３つの動き”のバランスが崩れると、
- やる気はあるのに動けない
- 集中できない
- 続かない
という状態が起こります。
つまり、
脳を理解すると、無駄に自分を責める必要がなくなる のです。
4. 脳を味方にすると何が変わる？
脳が味方になると、
日常の“ほんの小さな積み上げ”ができるようになります。
そして、この積み上げこそ、
優秀と言われる人たちがやっている共通点です。
私がこれまで出会った
優秀な営業マン、経営者、職人さん、スポーツ選手は必ずこう言います。
「小さなことを当たり前に続けているだけです」
彼らは天才ではありません。
“土台（脳の扱い方）” を整えているだけなんです。
5. 私の話：脳を知らずに損していた20代
ここで少し、私の話をします。
私は20代の頃、
脳の働きを全くわかっていませんでした。
スマホやゲームにどハマりし、
夜中までやって睡眠不足。
睡眠不足ならまだ良し、夜通し飲んで狂った生活は、”群発頭痛”という病気まで発症させました。(今は治ってます♪)
栄養も偏り、運動もしない。
寝不足のまま仕事に行く日々。
もちろん集中力も続かず、
やる気も安定せず、
「自分はダメなのかな…」と思う時期もありました。
でも、脳の仕組みを知ってから、
生活がガラッと変わりました。
- 睡眠の質が上がり
- 集中力が戻り
- 行動の波が安定し
- 習慣も継続できるようになっていきました
“知るだけで行動が変わる”
というのは本当でした。
6. まとめ｜まずは“知ること”から始めよう
最後に、一つだけお伝えしたいことがあります。
あなたの行動が続かない理由は、
性格でも根性でもありません。
脳のクセを知らなかっただけです。
だから、今日「脳の仕組み」を知ったあなたは、
すでに昨日の自分より大きく前進しています。
今日やってほしいことはたった一つ。
✔ まずは“知ること”
→ ワクワクの部分が動き出します。
✔ 少しだけ意識してみる
→ 落ち着きの部分が働きはじめます。
✔ 興味が湧いたら、小さくやってみる
→ 行動スイッチが入ってくれます。
深く考える必要はありません。
あなたはもうスタートできています。
私も20代の頃に知りたかった知識です。
一緒に少しずつ、脳を味方につけていきましょう。
次回は、
「脳と感情の扱い方」
についてさらに掘り下げていきます。
ゆっくり進んでいきましょう(^^♪
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