スキル

呼吸が浅くなると集中できない、緊張すると行動が乱れる──その背景には「自律神経」の働きがあります。本記事では、呼吸と自律神経の関係、行動が安定しなくなる理由、営業や仕事にも直結する“呼吸の基礎”をわかりやすく解説。呼吸①として、行動の土台になる仕組みを丁寧に紹介します。