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続かない理由は“意思の弱さ”ではなく「ズレ」にあります。負荷・目的・方法の3つのズレを整理し、あなたに合った習慣化の仕組みを作る方法を解説。誰でも続けられる行動設計の本質をやさしく紹介します。

行動が続かないのは意思の弱さではなく「負荷・目的・方法」の3つのズレが原因。習慣化がうまくいかない本当の理由と改善のヒントを分かりやすく解説します。

【目次】 1. はじめに2. 人はそもそも「変化を嫌うようにできている」理由3. 続かない時、人は“自分のせい”にしがち4. 行動が止まる理由は人によって全く違う（あえてぼかす）5. 私自身も“続かない側”だった話6. まとめ｜あな...