スマホ依存

コラム

年始の挨拶|考えない時間と、生活を戻すという選択

年末年始に思考停止し、スマホ依存や睡眠不足に陥った実体験から、無理なく生活を戻す考え方を綴ります。年始の目標に疲れた人へ。
マインド

脳のメカニズム②|なぜ今の時代はメンタルが弱りやすいのか?

現代人の集中力が続かない理由は、脳のリソース低下とホルモンバランスにあります。本記事では、通知・情報過多・睡眠の乱れが脳に与える影響をやさしく解説し、日常でできる回復法も紹介します。
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