パフォーマンス

同じ仕事でも「今日はできる」「今日は全然進まない」という日があります。その差を生んでいるのは、気合いや性格ではなく“脳の状態”。本記事では、脳のコンディション・自律神経・睡眠・呼吸など、日々のパフォーマンスが揺れる理由をわかりやすく解説。朝活の再定義や、成果を出す人が大切にしている“入口の整え方”も紹介します。