メンタル管理

脳のメカニズム①。行動が続かないのは意志ではなく“脳の仕組み”が原因。脳は敵にも味方にもなる存在です。ホルモンとの関係や、脳を味方につける最初の一歩を初心者向けにわかりやすく解説します。