習慣

年の瀬は反省や目標を考えたくなる時期。目標が立たなかった経験、達成しても続かなかった体験から、私が感じた「目標より先に整えるべきもの」について整理します。

瞑想はリラックスのためではなく、感情に気づき続ける力を鍛える訓練だと私は考えています。営業や日常でブレないための、現実的な瞑想の捉え方と実践をまとめました。