自己管理

マインド

脳のメカニズム②|なぜ今の時代はメンタルが弱りやすいのか?

現代人の集中力が続かない理由は、脳のリソース低下とホルモンバランスにあります。本記事では、通知・情報過多・睡眠の乱れが脳に与える影響をやさしく解説し、日常でできる回復法も紹介します。
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続かない原因は性格ではない|行動が止まる本当の理由と習慣化の第一歩

【目次】 1. はじめに2. 人はそもそも「変化を嫌うようにできている」理由3. 続かない時、人は“自分のせい”にしがち4. 行動が止まる理由は人によって全く違う(あえてぼかす)5. 私自身も“続かない側”だった話6. まとめ|あな...
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