スキル 瞑想は「落ち着くため」ではない──気づく力を鍛えるための、現実的なトレーニング 瞑想はリラックスのためではなく、感情に気づき続ける力を鍛える訓練だと私は考えています。営業や日常でブレないための、現実的な瞑想の捉え方と実践をまとめました。 2025.12.17 スキル
マインド 脳のメカニズム②|なぜ今の時代はメンタルが弱りやすいのか? 現代人の集中力が続かない理由は、脳のリソース低下とホルモンバランスにあります。本記事では、通知・情報過多・睡眠の乱れが脳に与える影響をやさしく解説し、日常でできる回復法も紹介します。 2025.12.05 マインド